Materiały do pobrania
Śniadania

Jajka przepiórcze sadzone z fasolką szparagową z orzechami

  • Proporcja ketogenna
    3:1
Jajka przepiórcze sadzone z fasolką szparagową z orzechami

Wszystkie przepisy są jedynie przykładami.
Zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest zależne od wieku, masy ciała oraz stanu zdrowia i musi być wyliczone indywidualnie dla każdego pacjenta.

Składniki

Proporcje
3:1
Jaja przepiórcze
30g (2szt)
Mrożona fasola szparagowa
40 g
Olej
22 g
Masło
5 g
Orzechy zmielone
15 g

Wartość odżywcza

Proporcja ketogenna
3:1
Wartość kaloryczna
359,5 kcal
Tłuszcze
34,3 g
Węglowodany
3,7 g
Białko
7,6 g

Sposób przygotowania

Fasolkę szparagową odmrozić, następnie odważyć i wrzucić na chwilę na gotującą się wodę. Następnie fasolkę odcedzić. Jajka przepiórcze rozbić i przelać na gorący tłuszcz. Smażyć, aby lekko ścięło się zarówno białko, jak i żółtko. Całość przełożyć na talerz i posypać zmielonymi orzechami .

 

Uwaga: Fasolka jest źródłem witamin i składników odżywczych, jest też bogata w kwas foliowy niezbędny w diecie kobiet w ciąży. 

 

 

Autor : Nutricia Epilepsy

Pozostałe przepisy

Otrębowe keto placuszki

Otrębowe keto placuszki
Śniadania
Proporcja ketogenna : 3:1 oraz 4:1
Bułeczki keto z serem i brokułami

Bułeczki keto z serem i brokułami
Śniadania
Proporcja ketogenna : 3:1
Bułeczki keto z jagodami

Bułeczki keto z jagodami
Śniadania
Proporcja ketogenna : 3:1
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.
Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.
Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.
Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania).